Construeix una rutina de ioga que s’adapta a tu
Plans de ioga personalitzats per reduir estrès, reconnectar amb el cos i crear constància.
És per a tu si…
Una pràctica pensada per integrar-se a la teva vida
No es tracta de fer més ioga.
Es tracta de fer-lo sostenible.
Un ioga adaptat al teu cos, la teva energia i el teu moment vital
Un programa de 12 setmanes amb pràctica de ioga personalitzada, adaptada a les teves necessitats reals.
✨ Com fem que sigui realment pesonalitzat? ✨
No és una rutina estàndard de ioga.
Abans de començar, entenem el teu punt de partida: postura, mobilitat i estil de vida.
A partir d’aquí, adaptem el programa i l’evolució perquè el teu cos rebi exactament el que necessita en cada fase.
Com funciona el procès
Un procés senzill de 4 passos per començar la teva rutina de ioga adaptada a tu
1) Comencem per tu
Qüestionari + trucada per entendre el teu cos, energia i moment vital.
2) Reps el teu pla
Una pràctica de ioga, respiració i meditació dissenyada només per a tu.
3)Practica al teu ritme
Accedeixes a la teva àrea personal amb sessions clares i adaptades al teu ritme.
4) Seguiment i ajustos
Cada 15 dies revisem com et sents i adapto la pràctica perquè evolucioni amb tu.
Cuidar-te deixa de ser una intenció i es converteix en part de la teva vida
Un programa de ioga adaptat a tu permet que la pràctica respongui realment a les teves necessitats físiques, emocionals i personals
Escull el tipus d’acompanyament que millor encaixa amb tu
Pla LliureMent
Una manera sostenible de cuidar el teu cos i la teva ment
📝 Acompanyament personalitzat perquè practiquis amb constància i tornis a connectar amb tu
✓ Un pla adaptat al teu cos, energia i moment vital
✓ Pràctiques guiades que encaixen amb el teu dia a dia
✓ Seguiment per ajudar-te a mantenir constància
✓ Ajustos segons la teva evolució
✓ Respiració, meditació i eines per regular el sistema nerviós
✓ Micro-hàbits perquè el ioga formi part de la teva vida
✓ Guia ayurvèdica per equilibrar-te des de dins
No és només fer ioga. És sentir-te millor al teu dia a dia.
Pla Terapèutic – PROPERAMENT
Una pràctica conscient per acompanyar processos de recuperació i dolor corporal
📝 Pensat per persones que necessiten un enfocament més suau, específic i terapèutic
DISPONIBLE PROPERAMENT
Més salut, més claredat, més llibertat
Practica online, però amb acompanyament real
Cada cos, cada moment vital i cada situació requereixen una pràctica diferent.
A més a més, el ioga no s’acaba a la pantalla.
Per això, a LliureMent portem el ioga a la vida quotidiana a través de petits hàbits, respiració i eines simples perquè cuidar-te sigui sostenible de veritat.
FAQ’s
Preguntes freqüents
Dubtes habituals abans de començar